週末よく食べた。でもベスト体重は維持してます。

明日から新たな1週間が始まりますが。
先程約2時間のエアロバイクを漕ぎ終えまして、ひと風呂浴びて体重測定。
きっちりベスト体重を維持して日曜を終了します。


思えば週末はよく食べました。

新入社員を引き連れて3人前の山盛り焼きそば完食に始まり。

友人と自宅飲みしながらテイクアウトの海鮮丼✕2個食い。
写真は撮りませんでしたが、話題のあまおう苺のバターのアイスも食べてみました（笑）
アレはあまおう苺が余計なのでは…｡


昨年の夏に体重を20キロダウンさせてから、社内でもココでもリバウンドが懸念されておりますが。
所がこれが大丈夫なのです。


人の胃袋は、口から入った物全てを吸収出来る訳じゃないんです。
グラップラー刃牙の中でも語られて居ます。身体をどれだけ大きく出来るかは胃袋の吸収力の限界までだと。


つまり！普段は摂取カロリーを気にした食事を続けて居れば、１食や２食爆食いしても影響はほとんど無いと言う事です。今現在も、ベスト体重を維持しながら実証しています。
ダメなのは、ダラダラ毎食毎食アレやコレや食べ続ける事。
ボディービルの選手などは、それを逆に計算に入れてプロテインを少量づつ１日７回などに分けて摂取しますので。


そして普段食べるのに適した良い物を今日試してみました。

豆100%のパスタです。
よくコンニャクを使った低糖質麺などが有りますが、いくつか試しましたが、やっぱりコンニャク臭がしますし、食感もコンニャクっぽいですけど。
このパスタは違います。普通に美味しいパスタでした。

まあ、これだって毎食毎食食べ過ぎたら太るんでしょうけど（笑）
たまにはイイかな。と思います。