nonchan1967のブログ一覧

今日は朝から定例の病院通い。
高脂血症とごくごく軽い糖尿病の診察と経過観察のために、某大学病院に来ております。
ここの病院は、メールやWeb閲覧は予め禁止されている場所以外ではオーケーなんですよ。
ちゃんと明文化されていますので、安心してブログアップに励めるというものです。
待ち時間も長いですしね。

で、本日は診察の前に栄養士の先生による栄養相談が組まれていたんですよ。
要するに、日々の食生活の中で、食べ過ぎが生じてないか、塩分・糖分を摂りすぎてないか、なんてことをチェックしていただくわけです。
この一週間何を食べましたか、みたいな感じで聞かれたりするのですが、やはり私の場合ランチ食い過ぎの傾向があるようです。
画像は一昨日のお昼ご飯、かつ鍋なんですけどね、言語道断に近い雰囲気だったなぁ(汗)
だって寒かったんだもん。

あ、それでですね、栄養士の先生からいいこと聞いたんですよ。
あのですね、ダイエットする時って「お米」を食べないのが一番効果あるなんて思ってたんですよ。
何かの本で見た覚えもありますし、周囲の人たちも言っていたような。
でもそれって大間違いだそうです。
おかずには塩分も油も、その他もろもろ調味料なんかも使っているわけで、むしろご飯だけを食べるほうがやせるとのこと、もちろん程度問題ではあるでしょうけど。
皆さんご存知でした？

まあ、しかし自分のこれからの人生を真剣に考えるなら、もうちょっと真面目になってくださいと毎回言われているわけですからねぇ。
お医者さんが仰るには、今はまだ若いから身体が目一杯頑張ってなんとか体調や検査の数値も維持出来ているけど、それも早くてあと10年だそうです、なんにもケアしなければ。
人間の身体は一度ダメになると同じ大きさのエンジンは積めないんだそうです。
軽自動車のエンジンで大型トラックを動かすのは、すごくツラいよね、って。
いやー、わかりやすい例えですね、今度こそ生活習慣の改善にしっかり励みます…