みかんの効果

昨日は仕事始めでした。

仕事始めの名物として、同僚実家（みかん農家）より職場にみかんが届けられます。

オイラはみかんが大好物なので、そのみかんを大量に食べていつも叱られています（笑）



で、いつもの様にみかんを10個平らげました。

仕事は19時頃に上がり、いつもの仕事終わりジョギングも再開。
イマちゃんのブログでもありましたが、
①空腹
②寒い
中でのジョギングなので、体脂肪萌えまくり、じゃなかった燃えまくりです。



ですが、昨日のジョギングはちょっと違いました。

最初は500m程暖機しつつ歩きます。
そこからジョギングを始めるのですが、普段なら2km走った時点で息が上がって歩きに切替。

しかし、昨日はまさかの10kmノンストップで走る事が出来ました。
という事は通常の5倍。
想像するに、みかんに含まれる糖分が筋肉にいい感じに届いていたのではないかと。

さらに、10km走り終わった時点でスイッチが入ってしまい（おそらく体脂肪燃焼モードにチェンジ）
結局の所　21.9kmもジョギング（80％走り、20％歩き）してしまいました。

まさかのハーフマラソン完走です（笑）
（2時間25分）


ですが、さすがに体力使い切った感があり、
昨夜は風呂から出た後の記憶が断片的でした（笑）


なので、今日はほどほどにしておきます♪