月曜日は体重い。

日々のジョギングも、月・水・金に走るサイクルに落ち着いて来ました。



週明けの月曜日のジョギングがこれまた辛いんです。
いつも週末に自堕落な食生活をしているので体重は増え、
憂鬱な仕事が終わって疲れ果てて・・・・。



心はネガティブ、体はデブ。
楽に走れる訳無いですよね（笑）


そんな月曜日のランニング結果です。


心肺機能を高める為に、スピードUP＆DOWNをやってみました。


見事に後半に向けて失速してます（笑）


体感的にはそれなりの速さ？という期待を見事に裏切ってくれた、自分の体。
でも疲労度は結構なものでした。

お陰で快眠です。



これを書いている本日も走るつもり。
さて、今日はどんな走り方にするかなぁ。


やっぱスピードかな？