そして連投

会社のマラソン師匠から、

「HIRO君、楽しく走ろう！」

と言われました。



先日のナゴヤドームのマラソンの写真を見たら、なんて苦しそうな顔！

それを見て師匠殿と大爆笑してしまいました。



とは言え、あの苦しそうな顔は何とかしたい。


苦しい→走る時にエネルギー使う→軽量化




「HIRO君、ダイエットならLSDだよ！」


え？


LSDってあれ、やばい薬っすか？
それとも俺の大好物のリミテッド・・・・んな訳ないか。


脳裏で妄想し始めたオイラを見かねたのか、
師匠殿が解説してくれました。


「L：ロング、S：スロー、D：ディスタンスのことだよ。
　ゆっくり、ながい距離を走るんだ。」


体脂肪燃焼には有酸素運動が一番。
それにはゆっくり長く続けるのが良いってのは皆さんご存知の通り。


「週末とかはゆっくり長く走る事を続ければ、痩せるよ」


これは良い事を聞きました。




良いことを聞くと、直ぐに試したくなるオイラ。

その日の夜、早速ゆっくりと走り出してみました。
そうすると、ほとんど疲れません。

息も上がらないので、楽しく走れます。
そういえば走り始めの頃ってこんな感じだったかも。



音楽がいつもより鮮明に聞こえます。
きっと余裕があるんでしょうね。


で、気づけば1時間30分ほど走っていました。
ペースは安定して6分30秒/km付近。



距離はちょうど15km。

翌日仕事だ、大丈夫か俺。


これだけ走れば牛丼メガ盛り卵付きでもカロリー消費出来るぞ（笑）


翌日である今日、特に問題無しでした。


このペースで走ればハーフマラソン出れるな。

出るかな。