HIRO@ktd5R.comのブログ一覧

今日の昼休みに、これまで歩いた距離を積算してみたら150kmを超えてました♪

いやあ、良く続いたなぁ。
（まだ1.5ヶ月ですが）



急遽始めたダイエットも、
食べる量を減らした事による不満感を、
一口50回噛むようにする事で、

①唾液の力による激的美味化
②口の中の食べ物滞在時間増加

という2つの効果が見事にカバーしてくれています。



いざダイエットをやってみると、意外に楽しむ事が出来る感じですね。



そして、今日は少し時間を多めに歩いてみました。


1時間15分歩いて、7.62km。

平均速度は6.096km/h。

なかなか良いペースで歩けました。



音楽を聞きながら広大な夜空を眺めると、
いつもの曲が、ものすごく膨らんで心に響きます。

この感動を味わうと、これまたウォーキングも楽しくなっちゃいます。



なんやかんやで、継続中のダイエットからは”苦労”の２文字は消え去ったみたいです♪