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ダイエットチャレンジも2ヶ月が経過しました。


これまでに歩いたり走ったりした距離は累積で200kmを突破。


そして、普段の食事は6割程度に減らして、食べる時間を倍にしています。
ゆっくりと良く噛んで味わうと、お腹の調子も快調♪


その結果で、75.2kgあった体重が5kg減量の70kg丁度になりました。





・・・・200km歩いて、これだけ食事減らして、5kg減ですか・・・・


いったいどれだけの脂肪を内臓や皮下に溜め込んでいたのだろうかと。
そして、長年にかけて蓄えて来た脂肪の往生際の悪さを痛感しました。


まあ体重の減りは少ないですが、体脂肪計で確実な効果を見ることが出来ていますので、
これにめげずに継続しようと思います。