ジョギング862

《ジョギング862日目》
本日は仕事から15時頃帰宅し、久しぶりにジョグすることに。
日時：5月14日(日)15:14-16:23(1時間09分39秒)
天候：曇り 気温：21℃
走行㌔：約11.31km 平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:09min/km

東京ゲートブリッジまで走ってきました。しばしベンチで休憩し戻ることに。帰路はジョグせずウォーキングへ切り替え。1.8kmほど歩いたところで、再びジョグ開始。


日時：5月14日(日)17:14-17:59(45分10秒)
天候：曇り 気温：20℃
走行㌔：約6.05km 平均速度：8.0km/h　ペース平均：7:27min/km


こんなところもゆっくりジョグしてきました。

体重(帰宅計量時)：58.7kg BMI：21.0 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：6.5レベル
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目) 2017年累計走行㌔：約394.97km
あまり快調にジョグできませんでしたが、久しぶりに少し運動できました。