油断した

皆様、いかがお過ごしですか♬
自転　車太郎です♬

冒頭、ふじ息子の
ぶっ壊れた自転車！
治したら乗れないのかなwww
まぁ、処理は本人に責任持って！


夕食後は3000歩程度のお散歩！
パスタ屋さんが、
リフレッシュオープンらしい！
もちろんピザ🍕も食べられます！
楽しみ〜♬

食べるんかい！


ふじっポ！
ただ今〜♬

3000歩も30000歩も
同じく疲れますwww
不思議過ぎる！


久しぶりの低得点！
アジフライ２枚が余計だった！
脂質オーバー！
カロリー調整のため、白米抜いて
炭水化物不足！


しかも消費カロリー23kcal不足して、
加算の20点貰えずwww

油断した〜www
たった23kcal
されど23kcal


月2.1kgペースの減量設定に
変更してから、最低体重を
マークしたようです！

目標70kgに対して、71.2kg
昨日は筋トレもパスしてしまいました！
まぁ、やる気がおきない時は、
疲れが溜まっている時なので
絶対に無理はせず！


大嫌いな、脚トレをするしかない！
もうこれ以上細くならないというほど
ひ弱な脚なので、筋肉付けて
脂肪率を下げるしかない！
地道にスクワットを継続するか！
これを何度も言っては、
実行出来ずですwww