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３月10,11日に開会される日本スイミングクラブ主催のＪＳＣＡ全国マスターズスイミング大会まで

あと31日、残り１ヶ月になりました。

本来であれば、今は最後の追い込みのハードトレーニングをする大事な時期。

エントリーしているのはフリー（クロール）、バラフライ、ブレストストローク（平泳ぎ）。









なのに・・・

昨年12月から１月中旬にかけて３回もギックリ腰を起こし、

その後は１週間歯痛に、

しかも歯痛が治ったと思ったら今度は左肩に激痛が走るという、競泳にとっては致命的な

故障に陥り、

昨年12月からまともな練習がほとんど出来ない状態に（涙）




このままでは大会では散々な結果になることが目に見えています。

しかし、何とかしたい・・・

そうだ、腕が動かせなくても足は使えるじゃないか！

ということで１週間ほど前からキックを主体にしたトレーニングをしています。




１回の練習でキックを800m。

もちろん競泳用のキックですからインターバルでダッシュを繰り返します。

52歳から競泳を始めた私が苦手とするのがキックですから、キックの修正をする良い機会だと

思えば気持ちも前向きになれます（＾＾）

その後、右手は使えますので、右手の片手スイムのダッシュを合計200～300m。





左肩の痛みの箇所は、腕と首の間です。

関節ではないので筋か筋膜を痛めているようです。

痛みが出てから10日ほど経って、肘を肩の高さまで上げることができるようになりましたが、

まだ腕を回すことは出来ません。



大会までに回すことが出来るようになるのか不安はありますが、心配しても仕方がないので、

今は左肩の回復とキックの練習に集中することにします！




サイゴマデ　アキラメナイゾ。ニヤリ（笑）