けん＠1002のブログ一覧

このくっそ蒸し暑い中、冷房の効いた部屋でグタグタするしかねえ。
そんな状況で何かをしようとする時は強い動機がないと無理。
それが8/12FSW走行会。
エントリーした以上やるしかないよねって感じ。
正直言って8/12も熱中症になりそうなくらい暑くなりそうで既に心は茹ってるけど。

さて、朝から足回りとタイヤ交換です。
足はシュピーゲルのライントレース。
リアショックが貫通型のブラケットで全長調整式ってのが買った理由です。
しかし梱包を解いてリアスプリングを見た瞬間衝撃を受けました。



左からテイン6k、テイン3k、シュピーゲル8k。
自由長はテイン200m、シュピーゲル150mm。

こいつぁ短過ぎるぜ。
しかも8k。
FSWまでの350kmの道のりが地獄と化すのは必至。
サーキットで交換もありだけど…

ということでテインに決定。
全長調整式で良かったと心から思った。

そして汗まみれになって交換。
どんなショックか分からないのでとりあえずストロークは余裕があるように車高などを設定。
ショックの伸び縮のストローク量や各部の寸法をiphoneのアプリに詳細にメモしたけど、保存しない内にアプリを閉じてしまい全て消失。
多少は頭に残ってるもののガックリ。



アジャスターを見ての通り車高はかなり高くしてます。
実走で検証して調整しないと怖いので。
いきなり壊れたら泣くわ。

フロントは面倒というか暑くて気力がなくなったので後日に。
とりあえずこんな感じになりました。
サーキット走行時は15～20mm落とすと思うけど。



ちなみにリアの調整の基本はこんなんです。
車、バネ、ショック、タイヤ、ドライビング、コース特性で違ってくるけど。



そして11時、M2-hideさん登場。
新品のダンロップZ3、フロントブレーキのローター＆パッドの交換に大道さんちにストーリアを預けるので今回もアッシーをお願いしました。
いつもいつもいつもありがとうございます！

大道さんちに到着。



hideさんのM2-1001。
順調（？）にレストアが進んでます。



さて、アッシーの報酬はお昼ご飯。





メニューにないコカ・コーラをさらっと頼むhideさん。
でも出てきた。
瓶、冷えたグラス、レモンがいいよね。



帰宅したら冷房の効いた部屋でヘイと添い寝。
起きたら夕食時でした。



FSWのタイムスケジュール。



4回走行でインターバルは1時間半。

最初は習熟と足回り設定のための試走。
（多分ここでバネ交換と車高調整）
2回目もテスト。
（もしかしたらまたバネ交換と車高調整）
3回目は少しアクセル踏んで慣らし。
（ここで車高と減衰の調整）
4回目でタイムアタック。

1周1分かからないコースなんで合計25～30周って感じかな？
あっという間にタイヤもエンジンもドライバーも熱ダレしそうだし、状況によってはタイムアタックしないつもり。

それにしても長い1日になりそう。
下着の替え数着とアウトドアチェアーは必須。
FSWってシャワーあるんかな？

2年半ぶりのリハビリなんでのんびり楽しもうと思います。
遠征で事故ったり壊したりしたくないしね。

この記事は、耳寄り情報～♪について書いています。

「D-SPORTS＆DAIHATSU Challenge Cup 2022」
富士スピードウェイのショートコースの走行会です。

え～、スポーツMさんのブログで情報をいただいたので、とりあえず申込書を送りました。7/15で既に枠はいっぱいになりかけていたので返事待ちです。

最後にサーキットを走ったのは2年前？
車は最低限のメンテはしているものの足とブレーキ、3rdシンクロが終わってる。
タイヤも完全に終わってる。

8/12までにタイヤとブレーキは交換できるだろうけど、肝心の足をどうする？
使えそうな吊るしの車高調を買うしかないかな。
スペック的にはシュピーゲルのライントレースならそこそこ走れそうな気もするし。ただ手持ちのバネのIDが違うんだよなあ…

いづれにしろ時間が無さすぎるので事前テストは無理だろう。
ぶっつけ本番になるのは間違いなし。
YouTubeで事前学習しとこう。

そもそもエントリーできるかどうか分らんしね。
静岡なんでめちゃくちゃ遠いのが心配。
しかもよく見たら8/12って思いっきり平日じゃないの！
仕事は無理やり休むしかないな。

中華製ウイルスに侵されたのが先々週の土曜。
自宅療養で先週の水曜には完治。
基礎体力をつけねばとほぼ隔日で約4～5kmのウォーキング＆ジョギングを始めた。
調子に乗って本気で5kmのランニングをしたのが水曜の夜。
だけど3年近くも運動していなかったので返って疲労がたまり金曜にはフラフラ状態に。なんでも極端に走る性格が災いした。
よりによって金曜の夜は接待、土曜の午前は大事な仕事があり気力だけで何とか乗り切ったが、これはいかんと精の付くものを食べることにした。

昼に焼肉。
大方の焼肉屋は夜の営業なのでチェーン店。


一人焼肉の醍醐味は好きな肉を好きに焼いて好きに食えること。
せっかく美味いものを食うのに気遣いなんかしたくない。


先ずは牛タン尽くし。
レモンとネギでガツガツ食う。

次に牛レバー。

そして最後にハラミの塊肉。







サラダは別注だけど白飯はセルフで食べ放題。
ダイエットでずっと食事制限していたので何も気にせずガツガツ食べるのはやはり至福。

食べ終わった後はドリンクバーでまったり過ごさせて貰った。



高級焼肉店だと1品分のお値段。
正直言って肉の質はいまいちだけど十分堪能させてもらった。

体力復活したらガツガツ食ってそこそこ走れるちょっと小太りのオッサン目指して頑張ろう。

クールビズのお陰で、太って既存のスーツを着れなくなったことを誤魔化せていたけど、この1週間でウエストが1.5サイズもダウンしたので週明けからきちんとスーツを着て行けそうです。
来週、再来週はちょっとかしこまった仕事ばかりでスーツ必須って感じだったので本当に助かりました。



コロナ罹患中に肩こり解消のためにストレッチを始め、暇だったんでプランクや腿上げ等アホみたいにやっていたら、ほとんど流動食生活だったこともあり体重は71～72kgだったのが67～68kgまで落ちました。それよりもお腹のぜい肉がごっそり落ちてポッコリおなかが解消されて超ラッキー。
これ以上は運動しないと落ちないようですが。



それにしても昔はY体だったのがYA体になりいつの間にやらAB体に。
最近ではAB体でもヤバイって感じになっていました。
年相応なんでしょうがある程度の節制は必要ですね。

大好きなものをガツガツ食べるためにもダイエットというか節制しなければ。
というわけでおぷてーさん、ノヴさん、ドムドム食いにいきましょう。

ヘイは暑くてグダグダしてます。

2017年7月15日。
そう、ちょうど5年前。
クッソ暑い中で汗水垂らしながら護衛艦加賀に乗船したあの日。
いきなり体重が2kgも落ちたことに気を良くしてダイエットを始めました。
そして翌年の金沢マラソン完走へと話しが転がっていくわけです。

ここ数年はコロナ禍を言い訳にぶくぶく肥え続けた結果、ここ数か月の体重は過去最高を更新し続ける有様。
これはいかん！とは思ったもののもうダイエットする気力も体力もなく、もうどうでもいいやって感じでした。

しかし、先週末に中華製ウイルスに蝕まれ最低限の栄養補給のみの苦しい数日を過ごしたこと、合わせて寝過ぎによる強烈な肩懲りからくる首周りの関節痛と強烈な頭痛を緩和するためにストレッチに励んだことで結果的にダイエットすることができました！メデタイ！



たかが3～4kgなんですが、私の場合68kgあたりがボーダーラインらしく、それ以下になると体が軽く動き出します。楽しくなってしまいまだ症状が治まっていないうちから基礎トレーニングに励んでしまいました。先週まで体を動かすだけでも億劫だったのに。

ちなみに今も発熱、頭痛、吐き気、耳痛、喉痛は若干あります。

ユンケルのポカリ割り、バナナ、豆腐、温泉卵、栄養補給ゼリーのみの食生活はさすがに飽きてきますが、舌の感覚が鋭利になってなかなか楽しいです。

あと1週間ほどはこの生活なので頑張ってあと2～3kg減量して、療養期間が終わったら太り過ぎてお蔵入りしていたスーツを着て出社しようと思います。

転んでもただでは起きないぞと。