ポテチョ無しコーラ

皆様、いかがお過ごしですか♬
歩手著　無太郎です♬

今週は月曜日から木曜日まで、
なんとか禁菓子生活をしておりますwww

もう、辛くて辛くて♬
なんじゃそりゃぁwww

昨日はもう我慢出来なくて、
ブンブンまで足を運び、
危なかったです！
せめてこれだけはと、
コーラゼロを購入！

ポテチョ無しコーラで、
幸せなひと時を過ごしましたwww

しか〜し！

夕飯のおかずに罠が潜んでいますwww


一昨日の罠は、アジのフライ！
２枚！

そして昨日は、豚肉に鶏皮www
これでもかというくらい、
高カロリー、高脂質なものが
食卓に並びました！
いつもありがたい事です🙇‍♂️

さの分、２日連続で、
白米を食べませんでした。

脂質オーバー、
炭水化物アンダー！

取り敢えず、
量を半分にして欲しいと、
料理長に嘆願しましたwww

同じものを食べている、
ふじっこ義母とふじっこママへの
間接的な警告でもありますwww


と、いうことで、
昨日も消費カロリーが14kcal不足して
20点の加算無しwww
脂質が真っ赤になってますwww
取り敢えず、白米抜きで、
摂取カロリーだけは目標内に収めました！


体重71.1kg
体脂肪率13.9％


トレーニングにより、
すぐに変化するのが筋質点数！
これが本日計測


これが体組成系購入当時の
4月2日の実績！
明らかに低い数値になっています！

筋質は筋肉量とは違い、
筋肉の密度とかそういったものらしく、
最近注目されているそうです♬


でっ！こちらは本日の筋肉量！
➕表示は、平均より多めということ！
ヒョロっヒョロな針金みたいな腕は、
筋肉量、筋質共に、平均よりも
良い数値になっています！


でっ！
これが4月2日の数値！
➕が無く、ほぼ➖www

4月2日時の体重は、
69.3kgまで減量している時のものです！

この時は、筋肉量と筋質は低く
体脂肪率は18.6％

今日現在は、筋肉量と筋質はその時より高く
体脂肪率は13.9％

グダグダと能書をこきましたが、
結論としては、しばらく71kg設定で
維持継続をお試ししてみようと思います！
筋肉量が落ちてくるようであれば、
72kgを上限に少しづつ上げていきます。

大前提が
禁菓子となりますがwww

人体実験！
楽しい〜♬

食べて痩せる
ふじザップ！
どうなっていくのかwww