今日のスポーツクラブ

ラン：３５分(カーディオ)
バイク：３５分(ファットバーン)

先週の土曜日よりも若干スピードを上げて、長時間走るようにしてみた。
上げたといっても、たかが＋0.5km/hですが、結構平気でした。
続けていけば、もっと上げられそう。