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2023年08月25日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:25:02 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月22日 イイね！

今日のzwift

走行時間30分　走行距離10.2(6.2)km 　獲得高度24m　TSS10　SAZ Weekly Long Ride (D) on Tire-Bouchon in France
Posted at 2023/12/29 21:46:13 | コメント(0) | zwift | 日記
2023年08月21日 イイね！

今日のzwift

走行時間35分　走行距離19.2(20.4)km 　獲得高度161m　TSS30　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) (C)
Posted at 2023/12/29 21:44:56 | コメント(0) | zwift | 日記
2023年08月18日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:26:03 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月08日 イイね！

今日のzwift

走行時間35分　走行距離21.0(20.7)km 　獲得高度100m　TSS44　SAZ Weekly Long Ride (D) on Tire-Bouchon in France
Posted at 2023/12/29 21:43:21 | コメント(0) | zwift | 日記
 
 

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル？   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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