• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

をのブログ一覧

2018年06月13日 イイね!

今日のスポーツクラブ

スカッシュ:42分(1人打ち)
ラン:18分

1人打ちはバックハンドを重点的に。
いろいろ試してみたが、あまりしっくりはこない。
ボールとの距離とかいろいろ意識して打っているのですが・・・
何かいい練習方法があるか、1度聞いてみようと思います。
Posted at 2018/06/13 23:40:27 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2018年06月11日 イイね!

今日のzwift

走行時間40分 走行距離19.4km  獲得高度208m Jon's Short Mix

今日はちょっと時間がなかったので、Jon's Short Mixで。
でもこのワークアウト、短時間だけど前半はなかなかしんどい。
体が温まりきっていないのに、インターバル走なので結構きついです。

ワークアウト終了後、もう少し漕げそうだったので延長。
ちょうど山岳区間だったので、頑張って漕いでこの区間の自己ベスト更新。
心拍数もワークアウト中よりも上がってました。

短時間だったけど、濃い内容でした。
Posted at 2018/06/11 23:49:50 | コメント(0) | zwift | 日記
2018年06月08日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:18分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:15分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

ちょっと足が重めかな、と思いましたが思って以上に動けました。
ただ疲れてくるとレシーブが雑になってしまいます。
レシーブもなるべく力まないようにしているのですが、時々力んでしまい大きくなってしまうことがあります。

バックハンドについては、一進一退。
たまーにいい時があるんだけど、次につながりません。
Posted at 2018/06/10 16:52:59 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2018年06月05日 イイね!

今日のzwift

走行時間50分 走行距離17.1km  獲得高度463m The Wringer

久しぶりにインターバル走。
これは何度やってもきつい・・・
後半はほぼ意地で漕いでるようなもんです。
でも、定期的にこうやって負荷をかけておかないと。
楽なトレーニングばかりでは意味がありませんからね。
Posted at 2018/06/10 17:00:36 | コメント(0) | zwift | 日記
2018年06月02日 イイね!

今日の朝練

自宅~森林公園(ジャパンカップコース 鶴CC×2、古賀志山×1) 全行程51km

久しぶりに早起きして朝練へ。
ジャパンカップコースを走るのも久しぶりです。

トレーニングの成果が出たのか、鶴CCは自己ベスト更新。
古賀志山も自己ベストとほぼ同じくらいのタイムでした。

トレーニングの成果はタイムだけではなくて、持久力にも表れているようで、鶴CCの2本目もほとんどタイムが落ちず、自己ベストと同じくらいで登れました。

トレーニングをやめてしまうとアッという間に落ちてしまうので、定期的に続けておかなければ・・・
そろそろジャパンカップチャレンジレースと同じコースでの練習も始めないとな。
Posted at 2018/06/10 16:57:25 | コメント(0) | S-Works Venge ViAS(2016) | 日記

プロフィール

「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2018/6 >>

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

リンク・クリップ

Akiller's Self-satisfaction Photographs 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2008/08/14 18:42:48
 
浪費家「を」 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2007/12/29 16:37:35
 

ファン

1 人のファンがいます

愛車一覧

三菱 ランサーエボリューションX 三菱 ランサーエボリューションX
チタニウムグレーメタリック/ブラックマイカ(HT)で注文。 現在、納車待ちですが、未だ予 ...
BMW S1000RR BMW S1000RR
DUCATI851以来の外国製バイク。 まさか自分がBMWのバイクを選択するとは思ってい ...
ヤマハ ティーティーアール ヤマハ ティーティーアール
TT-R250。
三菱 ランサーエボリューションIX_MR 三菱 ランサーエボリューションIX_MR
やっと手に入れたぜ、4G63 Final model!!
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.
閉じる