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2021年12月24日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：１６分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、斜め前ステップ、空気いす

今年最後のスカッシュレッスンでした。
1年間、頑張りました。
Posted at 2022/01/15 23:55:25 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2021年12月23日 イイね！

今日のzwift

走行時間60分　走行距離28.3(34.5)km 　獲得高度489m　TSS75　GC Coaching Warm-up、Z Badge Hunt - The Hihjline(E)
Posted at 2022/01/16 00:15:02 | コメント(0) | zwift | 日記
2021年12月20日 イイね！

今日のzwift

走行時間58分　走行距離31.0(35.0)km 　獲得高度168m　TSS67　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (B)
Posted at 2022/01/16 00:12:17 | コメント(0) | zwift | 日記
2021年12月17日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
Posted at 2022/01/15 23:53:33 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2021年12月15日 イイね！

今日のzwift

走行時間72分　走行距離39.5(41.8)km 　獲得高度484m　TSS76　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
Posted at 2022/01/16 00:10:53 | コメント(0) | zwift | 日記
 
 

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル？   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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