今日のスポーツクラブ

スカッシュ：４５分
ラン：２５分(カーディオ)

先週の水曜日のスカッシュレッスンに行けなかったので、今日は１人打ちで練習。
当初、20分程度の予定でしたが、そこそこノってきたので45分もやってしまいました。

ランは最後の方はややダッシュ気味のスピードまで上げて。

いい汗かきました。