今日のスポーツクラブ

ラン：３５分(カーディオ)
ステアクライマー：３５分

ランはまぁまぁいい感じで走れてたので、もがきをいつもより１本多めにしようかと途中までは思ってましたが、後半きつくなり結局いつも通りで。
本当はきつくなってからやる方が効果的なのかもしれませんが・・・

その分、ステアクライマーはストイックに踏みました。