今日のスポーツクラブ

ラン：３５分
ステアクライマー：３５分

久しぶりのメニューです。
久しぶりすぎて、ランはもがきまでできませんでした。
やっぱり続けてないとだめですね・・・

ま、徐々に体を慣らして、速度も上げていきたいと思います。