今日の朝練

自宅～森林公園(ジャパンカップコース)　全行程約55km

日が当たり始めた頃を見計らって朝練へ。
今日もいつものジャパンカップコース。

自宅からジャパンカップコース2周を完了するまでは、信号待ち以外は無休憩。
チャレンジレースがジャパンカップコース2周なので、その想定で。
とりあえず、タイムの善し悪しは別としてなんとか走れることは確認できました。

で、VENGEでジャパンカップコースを走るのは今日が2回目。
前回感じたことを教訓にいろいろ試してみました。
ギアの選択もいろいろ試し、最初よりはかなりマシになってきました。
また、前回は上り坂での「休むダンシング」がうまくできなかったですが、ちょうどいいギア選択と少し勘が戻ったのか、今回はうまく使えました。

萩の道では、下ハンでガシガシ上れることがわかり、新しい発見もありました。

2周完了後は急に空腹感に襲われ、ウイダーインゼリーを一気食い。
ちょっと練習に行くだけだから補給食はいらないかなと思いましたが、持ってきてよかったです。