今日の午前練

自宅～森林公園周辺(ジャパンカップコース2周)　全行程58.3km

日が高くなる10時過ぎからNMSしゃちょ～と森林公園周辺へ。
今回はジャパンカップコースを2周(ヒルクライム6本)することに。

鶴CCは毎度のごとくきつくて、最初は降りそうだったけど、なんとか降りずに制覇。
古賀志山は、以前はものすごくきつく感じたのですが、今回は以前ほどではなく・・・

ちなみに、今回から心拍数がわかるようになったので、試しに見てみたら、鶴CCではMAX180前後、古賀志山ではMAX170前後でした。

やっぱりつらかった鶴CC


古賀志山は日が当たる場所でも寒かった・・・(日陰にはまだ雪が残ってました)


がんばれ、しゃちょ～!!(@鶴CC)


今回は、ポジションをちょっとだけ変更してみました。
まぁ、サドルの高さを5mmほど上げただけですが・・・
でも、これが効いたのかどうかわかりませんが、右膝の痛みはだいぶ解消。
全く出なかったわけではありませんが、以前ほどひどい痛みではありません。
サドルの高さで変わるんですね～・・・
少しずつ微調整して、いいポジションを探してみたいと思います。