今日のスポーツクラブ

スカッシュ：３５分(1人打ち)
レッグプレス：２０分
ラン：２０分

金曜日のスカッシュレッスンで若干筋肉痛気味だったのですが、とりあえず忘れない程度にラケットを振っておきました。
前回のレッスンで、1人打ち練習について少し教えていただいたこともあったので、それを試しながら。

その後のレッグプレスは時間は短いものの、負荷はいつもよりちょっと高めで。
ランは若干疲労した状態で走ってみましたが、こちらも時間は短いものの、きちんともがきまで入れて終了。

初めてランを最後に持ってきてみましたが、最後でもこのくらいの時間なら大丈夫そうです。