今日のスポーツクラブ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート&ボレー
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はやられました・・・・・
レッスン中に、盛大に左足が痙りました。
序盤から「ちょっとやばいかな」という感じがしていましたが、ラリーになり踏み込んだ瞬間に「ピキッ」ときました。
こんなに盛大に足が攣ったのは多分初めて。

おととい、アスファルト上を5kmほど走るという慣れないことをしたせいでしょうか・・・
ちょっと膝にも痛みを感じていたので、思った以上に足が疲労していたのかもしれません。