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走行時間35分　走行距離16.3km 6wk Beginner FTP Builder Week4 Day3 - Foundation

Foundationなので、ちょっと気楽に考えていましたが、さすがに4週目のブログラムともなると、Foundationでもなかなかきつい。

強度はそんなに高いわけではないのですが、レストが短くなった分、強度を高める時間が長くなりました。
こうやって徐々に体をいじめていく(?)ようになってるんですね・・・

ブログ一覧 | zwift | 日記
Posted at 2017/04/04 23:47:25

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「@あひりんそして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」

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ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・

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