今日のzwift

走行時間54分　走行距離25.0km 10-12wk FTP Builder Week9 Day5

今日はFoundationということで気楽なワークアウト。
昨日、頑張りすぎたので足にも若干疲労が残ったり、膝にちょっと痛みを感じていたので、リカバリー的でちょうどいいワークアウトでした。
心拍数もさほど上がらず、終始鼻歌交じりで足を回す感じでした。