今日のzwift

走行時間45分　走行距離21.2km 10-12wk FTP Builder Week11 Day1

仕事帰りにスポーツクラブに行き、夜のウォーキングもしたのですが、時間がちょっとあったので軽めに。
11週目の最初はFoundationだったので軽く足を動かすにはちょうどいいワークアウト。

寒かったので、工業扇なしで漕いでいたら途中から暑くなり、汗だくに。
そろそろ工業扇から普通の扇風機にしようかな・・・

さて、今週末はジャパンカップです。
多分、ジャパンカップ前のzwiftは今日が最後かな。
明日はレスト、明後日はスカッシュレッスンなので。

落車や怪我しない程度に頑張ってきたいと思います。