今日のzwift

走行時間26分　走行距離14.4km 　獲得高度71m　Jon's Short Mix

ここのところ珍しく(?)残業続きだったので、zwiftの時間が取れず。
今日も無理かなぁ、と思ったのですが、ちょっと時間が空いたので少しだけ。
短時間ワークアウトの中からJon's Short Mixを選びました。
なんとなくインターバルトレーニングをしたい気分だったので、ちょうどいいワークアウトでした。
外は寒いのに、家の中で思いっきり汗をかいてしまいました。

このワークアウト、時間が取れないときにはなかなかいいかも。
今度からSSTトレーニングを基本に、時間が取れないときはこれをやってみようと思います。