今日のzwift

走行時間55分　走行距離28.1km 　獲得高度148m　Jon's Mix

今日は初めて、Jon's Mixを。
Shortの方は以前にやったことありましたが、今日は時間が合ったのでShortじゃない方で。

前半はインターバル、後半は軽いSSTという感じ。
前半の特に最初の頃が一番きついかな。
でも、なかなかいいワークアウトなので、今後も時間あれば取り入れて行こうと思います。