今日のzwift

走行時間30分　走行距離16.2(16.8)km 　獲得高度141m　Jon's Short Mix

今日はちょっと時間が足りなさそうだったので、Jon's Short Mixで。
とはいえ、FTP値を更新したので、最初のインターバルがきついきつい・・・
短時間のウォームアップでインターバルに突入するのは、ある意味長時間トレーニングとは違ったきつさです。