今日のzwift

走行時間55分　走行距離32.9(33.0)km 　獲得高度272m　TSS84　Team ODZ Tuesday Coffee and Espresso Ride (C)

昨日、ちょっと無理したせいかハムストリングスに若干の筋肉痛が。
本当はレースに出るつもりだったのですが、それはやめてこちらのグループライドに途中から参加。
ちょうどベースライドのCクラス程度の負荷だったので、ちょうどよかったかな。
とりあえず、2回ほどスプリントで頑張ってみました。

このくらいの負荷なら思ったほど筋肉痛の影響は感じませんでした。