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走行時間76分　走行距離44.3(44.9)km 　獲得高度148m　TSS99　GC Coaching Warm-up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 今日は早めに準備できたのでしっかりとウォームアップしてから、JETTのベースライドに参加。 スプリ ...
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iPhoneのバッテリーの持ちが悪くなってきたので、交換してきました。 いろいろ調べた挙げ句、正規サービスプロバイダにお願いしました。 バッテリー交換ならもっと安くできるところもあるのですが、もうしばらく使うつもりなので。 交換前はこんな感じ。 交換後。 交換費用は12,800円でした。 ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす 今日はシ ...
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走行時間109分　走行距離55.6(60.6)km 　獲得高度697m　TSS103　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 今日は結構登りがあるコース。 なので、結構しっかり目に漕げました。 久しぶりのTSS100超え。
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JR北海道が2020年7月から発売を始めた「北の大地の入場券」。 渡道する度に購入し、なんとか3年目の2022年7月にコンプリートしました。 全ての半券をJR北海道に送り、完全制覇賞をいただきました。 その間に札沼線北海道医療大学～新十津川間や日高本線鵡川～様似間が廃止され、当然のことながら石 ...
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走行時間54分　走行距離29.2(32.5)km 　獲得高度186m　TSS55　Free Ride、Tour of Watopia 2023 | Stage 5 | Short Route on Sand And Sequoias in Watopia 火曜日なのでKineticのグループライ ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今日は全体 ...
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走行時間108分　走行距離53.3(57.4)km 　獲得高度613m　TSS78　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 水曜日なのでJETTのグループライドに。 今日も最後まで参加出来ました。 今日は比較的強度も低く、リラックスして楽しめました。 ...
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走行時間57分　走行距離36.5(34.5)km 　獲得高度55m　TSS68　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 開始時間ギリギリに準備が出来たので、ウオームアップなしで参加。 なので、早々にドロップしちゃうかな、と思いましたが、何とか予定していた時間ま ...
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ラン：１７分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
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