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走行時間67分　走行距離35.9(39.8)km 　獲得高度116m　TSS72　Kinetic Group Ride(B) 昼間に行った作業のせいか、やや足に疲れが残っていましたが、とりあえず漕いでみることに。 火曜日なのでKineticのグループライドに参加。 今日は途中でドロップしちゃうか ...
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走行時間55分　走行距離31.4(33.4)km 　獲得高度150m　TSS56　Free Ride(Twilight Harbor in Makuri Islands) 水曜日なのでいつもならJETTのグループライドに参加するのですが、ちょっと出遅れてしまったので、zwiftは夜のウォーキング ...
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走行時間38分　走行距離21.3(22.6)km 　獲得高度59m　TSS35　The Common Empire Recovery Ride(C) 月曜日なので本当ならJETTのベースライドに参加なのですが、今日は開始時間に間に合わず。 レイトジョインも微妙なので、タイミング良く開始されたこち ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、三角ステップ、空気いす 今日は ...
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走行時間63分　走行距離36.0(38.2)km 　獲得高度118m　TSS70　Kinetic Group Ride(B) 火曜日なのでKineticのグループライドに。 スプリントは一応3本とも頑張ってみましたが、10秒台に入らず。 1本目でなんとか11秒台前半が出たくらい。 パワーもいつも ...
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走行時間43分　走行距離20.7(27.3)km 　獲得高度212m　TSS36　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 久しぶりの月曜日のJETTのベースライドに参加したのですが、開始時間に間に合わずレイトジョインで。 ウォームアップも何もせずジョインしたの ...
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ラン：１７分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、三角ステップ、空気いす 今日は ...
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走行時間57分　走行距離25.8(32.4)km 　獲得高度96m　TSS61　Club Battles-Cat and Mouse Chase Race(C) 木曜日は特に参加するイベントは決めていないのですが、最近は結構このイベントに参加しています。 2周目だけスプリントに参加。 暫定トップ ...
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走行時間66分　走行距離34.7(38.5)km 　獲得高度114m　TSS68　Kinetic Group Ride(B) 火曜日なのでKineticのグループライドに参加。 スタート直後、リーダーのパワーメーターが切断されたらしく、ユルユルでスタートしたので、ちょっと楽に。 スプリントは一応 ...
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ラン：１７分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、三角ステップ、空気いす 今日は ...
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