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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、バックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ 今日もバックハンドストレート・ボーストを重点的に。 特に進歩した感触はなく・・・ ...
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、バックステップ、もも上げジャンプ 今日もバックハンドストレート・ボーストを重点的に。 良くなってき ...
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ 今回もバックハンドストレート&ボーストを長めに。 ちょっとずつよ ...
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、バックステップ
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、バックステップ 今月から月曜日にもスカッシュレッスンを入れることにしました。 ということで、初回。 ...
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ ショット練習は今までになかったことにチャレンジしているので、相変 ...
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ラン：３５分 クロストレーナー：１５分 本来であれば水曜日なのでスカッシュレッスンの日なのですが、インストラクターが全日本選手権出場のためお休み。 なので、普通にクラブに行っていつものメニュー。 最近ちょっと体重が減らなくなったので、行けるときは行くようにしようかと・・・
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ラン：２０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ
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ラン：３０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト ラリーは、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ
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ラン：４０分 今日はちょっと予定があったので、ランのみで切り上げ。 ちょっとでも走れたのでヨシとしよう。
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