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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、前後ダッシュ、空気いす コロナウイルスの関係 ...
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スカッシュ：５０分(1人打ち) ラン：１８分 コロナウイルスの影響で休みだったスポーツクラブが再開したので、早速行ってみました。 いつもこの時間にやっているキッズスイミングスクールがお休みのせいか、駐車場もガラガラで、人もあんまりいませんでした。 先週の金曜日のスカッシュレッスンがなかったので ...
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スイム：６０分　１６００ｍ なんだか泳ぎに行くのは久しぶり。 今日はすごくプールが空いていて、泳ぎ始めはプールに自分1人。 最後まで1レーンを占有できたので、ゆっくりと泳げました。 距離もいつもよりちょっと多めとなりました。
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ラン：１８分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、前後ダッシュ、空気い ...
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スカッシュ：５０分(1人打ち) ラン：１８分 前半はストレート、後半はバックハンド。 ちょっとバックハンドを長めに 前回のレッスンでもらったアドバイスに従って打ってみました。 なんかだいぶいい感じに。 とりあえずバックハンドはボールのスピードよりもコースを意識して打つようにしてみよう。 ただ、こ ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、ランダムステップ、空 ...
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スカッシュ：４５分(1人打ち) ラン：１８分 久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブに寄れました。 スカッシュの1人打ちも久しぶり。 ただ、今日はバックハンドが今ひとつで、いろいろ試してみたもののしっくりこず・・・ もともと良くは無いけど、何かがずれてる感じでした。
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす ...
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スイム：５０分　１２５０ｍ 今日はいつになくプールが混雑。 普段ならだいたい1人で1レーン使えるのですが、今日はすべてのレーンに2人ずついる感じ。 そんなわけでちょっと泳ぎにくかったので、いつもよりもちょっと早めに切り上げ。 とはいえ、そこそこの距離は泳げたのは幸い。 泳ぎが決して上手ではない ...
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ラン：１７分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす ...
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