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スカッシュ：３０分 先週はレッスンがお休みだったので、2週間ぶりのスカッシュ。 しかも、途中で1度も練習してなかったので、ラケットを握るのも2週間ぶり。 やっぱり2週間も間が空くと駄目ですね。 最初は違和感ありまくりでした。 本日はショット練習はストレートとバッククロス。 あとはストレートラ ...
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ファイトアタックビート：５０分 ブログをたどってみたら、最後にスポーツクラブに行ったのは先週のファイトアタックビートでしたね。 先週は祝日の水曜日は自転車、その後風邪で体調がいまいちだったので、スポーツクラブに行ってませんでした。 そんなわけで久しぶりのスポーツクラブがこのファイトアタックビー ...
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茨城県ひたちなか市にある自動車安全運転センター安全運転中央研修所で開催された「バイクナビ・グランプリ2011 ツール・ド・ひたちなか」に参加してきました。 前回のRUN&BIKEもてぎで4時間走れたので、今回のエントリーはキング・オブ・エンデューロの部フラットバー・チームで参戦しました。 このキ ...
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自宅～NMS～森林公園周辺　全行程約48km (サイコンの電池が途中でなくなってしまい、RunKeeperも途中から設定したので、正確な距離は不明) 今週末のツールドひたちなかに向けて、出場選手4人で練習。 距離的にはさほど長くないが、ヒルクライム4本(森林公園×2、古賀志山×1、鶴CC×1)や ...
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ファイトアタックビート：５０分 先週は仕事の関係で行けなかったので、2週間ぶり。 でも体は意外と覚えていて、気持ちよく動けました。 寒くなってきましたが、汗もそこそこかけて満足でした!
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大阪～青森を結ぶ寝台特急「日本海」が来春廃止されるとの報道がありました。 いやはや、寝台列車はほんとに冬の時代ですねぇ・・・ これで関西を発着するブルートレインは全廃です。 まぁ辛うじてトワイライトエクスプレスが残りますが、あれはブルートレインとはちょっと毛色が違いますからね。 正真正銘のブル ...
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ラン：３５分(カーディオ) ステアクライマー：３５分 今日は午前中にスポーツクラブへ。 外は雨でも運動できるのがスポーツクラブのいいところ。 トレッドミルはそこそこ埋まってました。 で、今回3度目のCW-X PRO着用。 ん～、やっぱり効果があるのは間違いないような気がします。 今日のランでも ...
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ラン：３５分(カーディオ) ステアクライマー：３５分 なんだかこのメニューも久しぶりとなってしまいました。 ちなみに、今日もCW-X PROを着用して見ました。 トレッドミルで試すのは2度目。 前回試した時、速度を上げて走ることができたのですが、たまたまそのときの体調が良かっただけかもしれな ...
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スカッシュ：３０分 スポーツクラブに行くのは先週のスカッシュ以来1週間ぶり。 というのも、その後は土日も含めて仕事で県外出張したり、夜勤したりで行くことができませんでした。 今日のショット練習はボーストのレシーブとボースト。 ラリーはストレートラリーと3/4ラリーの他、ボーストとクロスとストレ ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習はストレートとボースト、それにボーストのレシーブ。 特に、ボーストのレシーブは普段よりも走らされた。 その後ラリー。 最初の時間に足を使った(使わされた?)せいか、かなりしんどかった。 特に最後の方は、ふくらはぎが「ピキッ」と2度ほどきたので、ちょっとやばめでした ...
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