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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、クロス、ストレートとクロスの組み合わせ。 ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。 フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気椅子。 まずは先日の試合の反省などについてインストラクターとお話。 その後の練習は、試合を経験したせいか ...
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ラン：３５分 レッグプレス：３５分 ランは最初の頃はなかなか調子が良く、今日はもがけるかな・・・と思ってもがいてみたら無理でした・・・(^ ^;) 途中で少し速度を落とし軽くもがいただけになってしまいました。 まだまだ体が慣れていないみたいです。 まぁ、無理せずぼちぼちと。 今日から下半身強化 ...
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ラン：３５分 ステアクライマー：３５分 久しぶりのメニューです。 久しぶりすぎて、ランはもがきまでできませんでした。 やっぱり続けてないとだめですね・・・ ま、徐々に体を慣らして、速度も上げていきたいと思います。
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ファイトアタックビート：５０分 久しぶりのファイトアタックビートです。 2/1を最後に休止していたファイトアタックビートですが、7月になりやっと再開。 ただ、個人的な理由でしばらく行っていませんでしたが、やっと行けるようになりました。 久しぶりとはいえ、形は覚えていましたが、さすがに初めてのブ ...
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スカッシュを始めてからかれこれ経ちますが、初めて試合に出場してきました。 参加クラスはもちろん「フレッシュ」です! フレッシュクラスの参加者は9人。 トーナメント方式で戦っていきます。 まず1回戦。 ウォーミングアップで相手のレベルを読み取ってみますが、その前に自分のウォームアップがボロボロでか ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、クロス、ストレートとクロスの組み合わせ。 ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。 それと、明日の試合に向けてちょっとしたこと等 ガット張り替えたので、最初は違和感ありまくりでした。 ま、ぼちぼちと慣れてきたので大丈夫でしょう。 ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレートのみ。 ラリーは、ストレートラリーのみ。 あとは、来週の試合に向けて、ゲームの段取りを確認しつつ、インストラクターと2ゲームほど。 実際にゲームをしてみると、当たり前のことですが、ちょっとしたミスが命取り。 とりあえずは、どんな形であれ球を前に返す ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレートとクロス。 ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。 締めに、反復横跳び、空気いす。(限界まで) 今日はとにかく絶不調でした。 前半のクロスのショット練習で、かなり苦しくなり、前半で心肺と足が売り切れ・・・ 今半のラリーは息も絶え絶 ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレートのみ。 ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。 締めに、反復横跳び、空気いす。(限界まで) 今日はストレートのショット練習がやや長め。 特にコントロールを重視した練習でした。 さてさて、初めての試合まで残すところあと1ヶ月を切りました。 今か ...
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