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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、クロス、ボースト。 ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。 フィジカルトレーニングは、反復横跳び。 宇都宮オープン前、最後の練習。 (来週の金曜日は宇都宮オープンの予選のため、レッスンはお休み) ラリーは普段に比べてやや早めのスピードで。 ...
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ラン：３５分 レッグプレス：３５分 なんだか今日はランの調子がすごくよかった。 とにかく途中まで心拍数もさほど上がらず、心肺共にそんなに苦しくありませんでした。 そんなわけで、後半は久しぶりにきっちり2本もがきました。 その後はレッグプレスで下半身をしっかりと動かしました。 今日のランの調子 ...
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ファイトアタックビート：５０分 職場からスポーツクラブに向かう頃には本格的な雨でしたが、所用で来週はスポーツクラブに行けないので、雨の中行ってきました。 新しいプログラムにも結構慣れ、結構いい感じで動けました。 スタジオの空調が若干緩いのと相まって、いい汗をかくことができました。 雨のせいか ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、クロス、バックハンドストレート。 ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。 フィジカルトレーニングは、反復横跳び。 今日のクロスはいい感じで打てました。なんでだろう・・・? 球との間隔がうまく取れていた感じです。 しかし・・・今日のストレート ...
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自宅～ツインリンクもてぎ　全行程約100km 今日はmotoGPの予選日。 もちろんいつもの仲間と観戦に行くのですが、今回はサーキットまで自転車で行ってみよう、ということで全くレース観戦にはそぐわない格好で出発。 往路は起伏に富んだ広域農道経由、復路はR123経由で。 広域農道は交通量も少な ...
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スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、クロス。 ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。 フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気いす。 久しぶりのクロスはめちゃくちゃで駄目ですね・・・ ストレートラリーもちょっと球速が速くなると、足が追いつきません。 今度の試合のドロー、出ま ...
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ラン：３５分 レッグプレス：３５分 ランは今日もあまりもがけず・・・ どうもランの能力が以前よりも落ちているような気が・・・ レッグプレスは淡々とこなす。 結構下半身に負荷がかかって、ちょっと心地いい感じの疲れです。 ちなみに、この前買ったユニクロのイージーエクササイズインナーを着用して運動 ...
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ファイトアタックビート：５０分 10月からの新プログラムになってから初めてのファイトアタックビート。 (先週は出られなかったので・・・) 新しいプログラムは比較的わかりやすい動きかな。 ただ、前のプログラムよりもハードな感じがします。 いい感じで汗をかきながら体を動かせました。
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今更ですが、ユニクロの「イージーエクササイズインナー」を買いました。 ユニクロ・東レ・東京大学との共同研究に基づいて開発されたものらしいです。 以前から気にはなっていたのですが、先日、ユニクロのとある店舗にフラッと寄ったら、なんと790円に値下げされていたので、上下共に買ってみました。 早速、金 ...
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もうかれこれ半年以上前のネタですが・・・・ 実は通勤に使用している自転車を更新しました。 今回はGIANT FCR1です。 ただし、コンポーネントはシマノ105に換装してあります。(クランクを除く) 転倒以来SEEK R1の調子は今ひとつ、そろそろショップへ・・・と思っていたら突然のリアブレー ...
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