をのブログ一覧

スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、ストレートとクロスの組み合わせ、ボースト・クロス・ストレートの組み合わせ ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、反復横跳び 今日はとにかく絶不調!! ウォームアップのランの段階から何だか足が重く、結局はレッスン中もず ...
続きを読む

ファイトアタックビート：５０分 1～3月期のプログラムも気づけば今日が最後・・・ やっと慣れたプログラムが終わってしまうのも寂しいですが、来月からの新しいプログラムも楽しみです。 ちなみに、4月からは土曜日にもファイトアタックビートの枠が設けられました。 ファイトアタックビートは土曜日に参加す ...
続きを読む

スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、ストレートとクロスの組み合わせ、ボースト、ストレート・クロス・ボーストの組み合わせ ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気いす 金曜日のレッスンがインストラクターの都合により日曜日に変更。 今日はなか ...
続きを読む

「心拍からパワーをはじき出すことが可能に」という謳い文句の製品「CycleOps PowerCal」を導入してみました。 パワーを知るにはPowerTap等ハブに取り付けるものが一般的ですが、とにかくそれが高い!! でも、PowerCalであれば1/10以下の価格でパワーを知ることができ、手軽に導 ...
続きを読む

TNIのカーボンステーを使用して固定していたサイコン「Garmin Edge500」 もっとスマートに固定するためのマウントがK-Edge等からリリースされていますが、Garminからも同様のマウントが発売されたようなので、早速購入し、取り付けてみました。 お～、ハンドル周りがすっきりしまし ...
続きを読む

自宅～森林公園(ジャパンカップコース2周)　全行程約56km 久しぶりに森林公園へ。 弟と弟の友人の3人で。 暖かくなってきたので、自転車乗りの方が結構いました。 電動化してから森林公園に来るのは初めて、しかもポジジョン変更してから本格的に乗るのも初めて。 まず、ポジション変更は漕ぎだした瞬間 ...
続きを読む

スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、ストレートとクロスの組み合わせ ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気いす ストレートとクロスの組み合わせはいつもとちょっと違って、クロスは浅めに、ストレートは深めにボールが来る感じで。 これだと移動 ...
続きを読む

ファイトアタックビート：５０分 ファイトアタックビートに参加するのもすごく久しぶり。 記録を見返したら、2/12以来のほぼ1ヶ月ぶり。 仕事の関係などでタイミングが合わず、しばらく間が空いてしまいました。 そんなわけで、動きのほとんどを忘れかけていましたが、動かし始めたら少しずつ思い出してきま ...
続きを読む

ラン：２５分 スカッシュ(1人打ち)：３０分 レッグプレス：１５分 先週はスポーツクラブに行ける時間がなく、しかも金曜日のスカッシュレッスンも送別会のためやむなく欠席。 そんなわけで、すごく久しぶりのスポーツクラブでした。 とは言え、ランはなかなか調子よくて、しっかりもがきまでこなせました。 ...
続きを読む

スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ステップワーク、空気いす 内容は少なめなるも、先週同様、実戦的な感じで。 実戦的になればなるほど考えることが多くて、体がついて行かない。 今のところは考えるよりも体 ...
続きを読む