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ラン：２０分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、ボレー&ストレート、バックハンドのボレー&ストレート、バックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート ラリーは、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ステップワーク、空気いす バックハンドのボレーは ...
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ラン：２０分 スカッシュ：３０分 今日は早めにクラブに着いたので、ちょっとだけ長めにウォームアップ。 ショット練習は、ストレート、ストレート&ボースト、バックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート ラリーは、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ステップワーク ストレート&ボースト ...
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ラン：４５分 ステアクライマー：２５分 久しぶりにスカッシュ以外のことをしにスポーツクラブへ。 しばらくしっかり走ってなかったので、今日はしっかり目に走りました。 最初の頃は久しぶりすぎて、途中で足が止まりそうでしたが、なんとか頑張ってる内に調子よくなってきました。 その後は軽くステアクライマ ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分(ヒッティングパートナー) ステアクライマー：１５分 早々に仕事を切り上げてスポーツクラブへ。 週末は大雪で行けなかったので・・・ ヒッティングパートナーは参加者少なめで、いつもより多めにできました。 ただ、バックハンドレシープは意識しすぎて余計にダメ。 実戦の ...
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ラン：１０分 スカッシュ：６０分 ショット練習は、ストレート。 その後はひたすらバックハンドレシーブ。 先日の試合でもかなり狙われたバックハンドのレシーブ。 今日はひたすらその練習に終始。 しかも、通常３０分のところ、延長して６０分もレッスンしてくれました。 １回のレッスンで弱点克服というわ ...
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ちょっと前のことになりますが、BMW Motorrd JAPANからリコールのお知らせが来ていました。 ハンドルの左右スイッチの不良だそうで・・・ 確かに以前からいろいろなところで、「急にウィンカースイッチが使えなくなった」等の報告があり、いつリコールになるのかなぁと思ってましたので、お知らせが ...
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昨年に引き続き、SQ-CUBEカップに参戦してきました。 今年も悲しいかな、クラスは新人男子です。 前日の大雪で高速道路は全面通行止めだったので、ひたすら一般道で会場へ向かいました。 ちょうど試合の1時間前に到着できたので、すぐに着替えてウォームアップを開始しました。 1回戦は11-6、11- ...
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ラン：５分 スカッシュ：６０分(ヒッティングパートナー) 大雪降る中、スポーツクラブへ。 まぁ、こんな日にわざわざ来る人もあまりおらず、スポーツクラブは土曜日にもかかわらず閑散としてました。 おかげで、ヒッティングパートナーの参加者は自分のみ。 ６０分間みっちりとゲームをやらせてもらいました。 ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート&ボースト、ボースト・クロス・ストレート ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー フィジカルトレーニングは、反復横跳び、ダッシュ 今日はちょっと早めに家を出たのでウォームアップ ...
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ラン：１０分 レッグプレス：５分 ショルダープレス：１０分 スカッシュ：２５分(ヒッティングパートナー) ステアクライマー：１５分 今日のヒッティングパートナーは１番手でした。 最初から２ゲームほど。 まぁまぁなラリーが続きましたが、すでにヘロヘロ。 合間に筋トレしたのち、もう２ゲーム。 初め ...
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