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ラン：３５分 ステアクライマー：３５分 今日も仕事終わりにスポーツクラブへ。 今日はいつもよりも早く帰れたので、通常メニューに戻すことに。 ランは前半は調子よかったのですが、後半はきつくなってきて、挫折しそうでしたがなんとか走りきりました。 たった5分の違い、時速1km/hの違いなんですが、や ...
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ファイトアタックビートPulse：５０分 ファイトアタックビートも再開です。 いつの間にか「Pulse」が付いて、定員制になってました。 一人一人にハートレートーセンサーを配って、レッスン中の心拍数を見ながら動けるというもの。 こういうの、好きです!! (ちなみに、POLARのハートレートーセ ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート&ボレー ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 最近のレッスンは、ショット練習はちょっとだけで ...
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ラン：３０分 ステアクライマー：３０分 仕事終わりにスポーツクラブへ。 今日のランはちょっと調子よかったなぁ。 もう少し走れそうだったけど、無理せずに。 しばらく間が空いたので、ちょっとずつ上げていかないと。 久しぶりに、以前ユニクロで売っていた、エクササイズインナーを着てみたけど、効き目ある ...
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来る2017年のカレンダーも今年と同様、こちらにしました。 JR北海道と迷いましたが・・・
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かなり前の話ですが、常用しているNAS「初代TimeCapsule」が壊れてしまったので、その修理の記録です。 ある日突然起動しなくなってしまった初代TimeCapsule。 ここにはメールデータ等そこそこのデータが保存してあり、かなり焦りました。 そこは落ち着いてネットで検索してみると、似た ...
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NTTドコモ最後のガラケーということで入手しておきました。 電話はやっぱりガラケーの方が便利!!
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衝動買いした2冊。 でも、どちらも中身は今まではにないもの。 興味深くてたまらない。 左はどうしても読みたくて、図書館で借りて読んだことがありますが、やっと入手しました。 しかも、在庫処分(?)で破格の2500円で売られていました! (ちなみに、定価は10000円!) 右は、以前だったら出版自 ...
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いつになるかは時期未定ですが、次期マシンのために着々と準備だけはしています。 まずはこれ。 シマノのスポーツカメラ。 海外通販で破格だったので、面白半分で買ってみました。 そして定番のガーミン。 今はEdge500を使っていますが、今度はEdge1000Jです。 で、最後はこちら!! ...
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ラン：２０分 スカッシュ：１５分(1人打ち) ステアクライマー：２５分 夕方、選挙の後にスポーツクラブへ。 スカッシュコートが空いていなかったので、予約してまずはラン。 スカッシュコートは一枠しか予約が取れなかったので、短い時間しかできませんでした。 それにしても、1人打ちするのも久しぶりだっだ ...
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