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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、オールコートラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空 ...
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スカッシュ：５０分(1人打ち) ラン：１８分 今日はしっかりと1人打ちができました。 ただ、メインラケットはガット張り替え中なので、今日は予備ラケットでした。 ちょっとだけバックハンドサーブの練習をしてみましたが、そこそこ打てるように。 これなら試合で使っても大丈夫かな、という感触になってきまし ...
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スイム：５２分　１２７５ｍ 火曜日なのでスイムに。 ちょっと出遅れたのであまり泳げないかと思いましたが、なんとかそこそこの距離は泳げました。 25mのペースを見ると前回よりはちょっといい感じに。 少しずつ勘を取り戻してきたかな。
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走行時間42分　走行距離21.6(18.0)km 　獲得高度144m　TSS54　Free Ride 今日もグルーブライドに参加する予定でしたが、間に合わず。 なので、今日は軽くFree Rideで。 ただ、途中のスプリント区間やKOM区間ではしっかりと踏みました。
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市内某所にて。
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、1/2ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす ...
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走行時間60分　走行距離29.6(29.5)km 　獲得高度255m　TSS79　SST(Short)、TTR Mini Chase Thursday 前回と同じレースに今日も参戦。 今回は集団から遅れないように心がけで最初から踏んでみました。 1/3くらいまではきっちりと集団の中を走っていたの ...
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スカッシュ：１０分(1人打ち) ラン：３０分 仕事帰りにスポーツクラブへ。 スカッシュの全日本選手権を見た後なので、張り切って1人打ちを始めたら、途中でガット切れ・・・ この前張ってもらったばっかりなのに・・・ そんなわけで、いつもよりちょっとだけ長めに走ってから帰ってきました。
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走行時間55分　走行距離36.5(28.9)km 　獲得高度54m　TSS70　Japan Base Ride(2.7～3.8w/kg)(C) 月曜日なので恒例のグループライドに参加。 今日はスタートから参加でき、途中で邪魔する電話もなかったので、終始グループにで走ることができました。 時間切れ ...
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R1250GSが納車となっていましたが、実はまだ乗っておらず。 今日、やっと初乗りに行ってきました。 特に目的地は決めていなかったのですが、とりあえず北上し、今市ICから日光道へ。 終点の清滝ICまで行き、その後は足尾方面へ。 草木ダムでトイレ休憩とお土産(名物のよもぎまんじゅう)を買った後は、 ...
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