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スイム：６０分　１５５０ｍ 最近、仕事の関係でなかなか行けてませんでしたが、やっと落ち着いてきたので久しぶりに泳ぎに。 今日もプールは空いていて、1レーンを占有してゆっくりと泳げました。
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走行時間60分　走行距離34.4(44.1)km 　獲得高度51m　TSS66　Japan Base Ride(2.7～3.8w/kg)(C) 久しぶりのグループライド。 スマートトレーナーの負荷が変わらないので、アウタートップでもかなりの高ケイデンス。 そんなわけでいつもよりも体力の消耗が激し ...
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先週は北関東道だったので、今日は日光道を使ってお出かけ。 以前ウェイクで行った、丸美屋のレトロ自販機を目指します。(当初は・・・) 日光道は、北関東道と違って、交通量も少なく非常に走りやすかったみたいで、ペースも前回よりはいい感じでした。 清滝ICで下り、日足トンネルを抜けて群馬県へ。 丸美屋 ...
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ラン：１７分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、前後ダッシュ、空気いす 少しずつボールの速さ ...
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走行時間60分　走行距離31.9(15.2)km 　獲得高度88m　TSS64　inGamba Family Ride(2.7～3.8w/kg)(C) こちらのグループライドに参加するのは初めて。 ですが、スタートと同時に電話がかかってきてしまい、すっかり出遅れ。 最後まで集団を追いかけてみまし ...
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かみさんのV-Strom250にやっとETCが付いたので、早速高速道路デビュー。 前回行ったときに雨に降られた海岸沿いの道を走るべく、北関東道を走り茨城方面へ。 ETCも無事動作し、とりあえず安心。 走行ペースも初めてならこんなもんかな。 慣れてくれば徐々にペースは上げられるだろうし。 水戸大 ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー フィジカルトレーニングは、前後ダッシュ、空気いす コロナウイルスの関係 ...
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走行時間60分　走行距離34.4(31.5)km 　獲得高度136m　TSS66　Japan Base Ride(2.7～3.8w/kg)(C) こちらのグループライドに参加するのは久しぶり。 やはりグループライドはちゃんとグループに残ろうと集中するので楽しいですね。 なんだか今日はスマートトレ ...
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走行時間55分　走行距離25.5(36.6)km 　獲得高度205m　TSS59　TTR Mini Chase Thursday(C) 負荷が変わらないスマートトレーナーですが、やらないとサボり癖がついてしまいそうなので、とりあえず漕ぐことに。 木曜日なので、久しぶりにこちらのレースに参加。 ス ...
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スカッシュ：５０分(1人打ち) ラン：１８分 コロナウイルスの影響で休みだったスポーツクラブが再開したので、早速行ってみました。 いつもこの時間にやっているキッズスイミングスクールがお休みのせいか、駐車場もガラガラで、人もあんまりいませんでした。 先週の金曜日のスカッシュレッスンがなかったので ...
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