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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 今日もバックハンドが今ひとつ。 一頃 ...
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走行時間75分　走行距離40.1(43.1)km 　獲得高度203m　TSS63　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 久しぶりの水曜日のJETTのグループライド。 ブログを見返したらほぼ1ヶ月ぶり。 そんなに走ってなかったかな。 そんなに負荷が高 ...
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走行時間69分　走行距離39.2(41.1)km 　獲得高度394m　TSS95　GC Coaching Warm-Up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (B) 先週はCクラスでしたが、今週はBクラスに戻しました。 が、そのままでは途中でちぎれてしまうのが目に ...
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ラン：１６分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今日は動き ...
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走行時間66分　走行距離11.4(31.3)km 　獲得高度802m　TSS78　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 久しぶりの月曜日のJETTのベースライド。 しばらくBクラスで参加していましたが、間が開いてしまい、明らかにBクラスではすぐにちぎれてしま ...
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ラン：１８分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 先週 ...
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走行時間55分　走行距離22.8(30.7)km 　獲得高度489m　TSS62　GC Coaching Warm-up、Zwift Academy Road:Workout 5 Upper Threshold Blocks 6日間ほど旅に出ていたので、ものすごく久しぶりのzwift。 久しぶり ...
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今回は6日間、道内は4日間という北海道ツーリングにしてはちょっと短めの日程でしたが、そこそこ距離も走り、とても楽しめました。 全体の走行軌跡はこんな感じ。 北海道内はこんな感じ。 まずは青森まで自走したというのは非常に達成感がありました。 結構しんどいかな、と思いましたが、GSのおかげな ...
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ほぼ定刻通りに仙台港に到着。 ここから東北自動車道を南下して帰るだけなのですが、ちょっと寄り道。 HYOD仙台店に寄って、冬用ジャケットを買いました。 買い物後、泉ICから東北自動車道に乗り南下。 途中休憩は鏡石PAのみで帰宅しました。 今回も無事故・無違反・無転倒で無事帰宅できて何よりでし ...
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北海道最終日の朝。 昨日の夜から今朝にかけて本当に冷えました。 バイクのシートやバッグは夜露がそのまま凍り、外に置いてあった靴には霜が降りてました。 一度起きたのですが、あまりの寒さに寝袋に逆戻りして、太陽が照ってくるのを待ちました。 少し太陽が照ってきた頃を見計らって少しずつ片付けを開始。 ゴ ...
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