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ラン：１６分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、斜め前ステップ、空気いす 今年 ...
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走行時間60分　走行距離28.3(34.5)km 　獲得高度489m　TSS75　GC Coaching Warm-up、Z Badge Hunt - The Hihjline(E)
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走行時間58分　走行距離31.0(35.0)km 　獲得高度168m　TSS67　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (B)
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
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走行時間72分　走行距離39.5(41.8)km 　獲得高度484m　TSS76　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
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スカッシュ：４０分(1人打ち)
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 今日 ...
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走行時間44分　走行距離15.4(21.8)km 　獲得高度164m　TSS22　Neokyo Badge Hunt - Stage 3 特に走りたいイベントもなかったので、今日もNeokyo Badge Hunt Stage3。 昨日走ってクリア済みですが。 ただ今日はじんわりと汗をかくくらい ...
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走行時間60分　走行距離25.8(32.7)km 　獲得高度373m　TSS57　GC Coaching Warm-up、Neokyo Badge Hunt - Stage 3 水曜日なので本来であればJETTのグループライドに参加するのですが、帰宅がちょっと遅くなり間に合わず。 ということで、 ...
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走行時間71分　走行距離43.6(42.4)km 　獲得高度152m　TSS96　GC Coaching Warm-up、Kinetic Group Ride(B) 今日は雨天で夜のウォーキングに行けなかったので、余裕を持って準備が出来ました。 今週も先週に引き続き、Kinetic Group ...
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