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ラン：１６分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす 今日も全 ...
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走行時間40分　走行距離21.4(23.4)km 　獲得高度130m　TSS40 Thomson Bike Tours Endurance Ride (C) on Wandering Flats in Makuri Islands 水曜日なのでいつもならJETTのグループライドに参加するところ ...
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走行時間45分　走行距離22.0(26.9)km 　獲得高度60m　TSS47 Hong Kong Cycling Group Ride(C) on Tick Tock in Watopia 今日はこちらのグループライドにちょっとだけ参加。 ちょうどいい負荷のグループがあったので終始そのグルー ...
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走行時間76分　走行距離30.3(41.6)km 　獲得高度445m　TSS82　GC Coaching Warm-up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 今日はまさかの途中でドロップ。 今日のコースは上り下りが多く、ちょっと油断すると千切れやすいのです ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ボール ...
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走行時間63分　走行距離34.6(37.5)km 　獲得高度114m　TSS82　Kinetic Group Ride(B) 本日は在宅勤務につき、通勤代わりに朝zwift。 ふとイベントスケジュールを見たら、なんとこんな時間にKinetic Group Rideが。 迷うことなく久しぶりに参加 ...
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走行時間47分　走行距離24.2(26.7)km 　獲得高度154m　TSS33 AEO Fun Ride p/b Stolen Goat(D) なんだかんだで今週初めてのzwift。 ちょっとサボってしまいました。 なのに、今日は比較的ゆるゆるなライド。 まぁ、何もしないよりはマシな程度でした ...
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旅館で迎えた朝。 とてもぐっすり眠れたので、気持ちよく目が覚めました。 早速朝食をいただきます。 いかにも海辺の旅館らしい朝食で、しっかりご飯もおかわりしてしまいました。 さて、支度を整えて出発です。 昨日の中断ポイントCP Sへ戻ります。 昨日は高速道路でワープしましたが、今日は一般道で海 ...
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気持ちのいい温泉に入り、食べ放題でおなかをふくらませたおかげで、ぐっすりと眠れました。 朝食もバイキングということで、今日1日走れるよう、しっかりと食べます。 朝食後、支度をしてホテルを出発。 まずはスタート地点であるCP I(イヌ)マザー牧場へ向かいます。 マザー牧場に到着し、スマホからチ ...
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今回、初めてGO/STというラリーイベントに参加しました。 詳細は公式HPを見ていただければと思うのですが、スマートフォンを使ったラリーイベントです。 とあるモトブロガーさんの動画を見て、「これは面白そうだ」と思い、かみさんと2人で参加することにしました。 今回のGO/STの舞台は房総半島。 以 ...
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