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走行時間60分　走行距離37.4(39.6)km 　獲得高度57m　TSS60　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) なんとか今日は規定時間までドロップせずに。 コースもそんなに登りがなかったのが幸いしたかもしれませんが、とりあえず走り切れてちょっとほっとし ...
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ふとしたことから増車しました。 アプリリアのRX125、小型二輪のオフロードバイクです。 排気量は125ccですけど、フルサイズですので思ったよりも大きく見えます。 常々、気軽に乗れるオフ車が欲しいなぁ、と思っていたことと、そろそろかみさんにもオフ車の楽しみを教えられたらなぁ、と思って増車しまし ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシ ...
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走行時間45分　走行距離19.1(26.0)km 　獲得高度48m　TSS45　TTR Booster 2.0-2.5W(D) 今日は軽めに漕いで終了。 まぁ、やらないよりはマシ程度で。
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走行時間67分　走行距離35.7(39.3)km 　獲得高度104m　TSS70　GC-Coaching Warm-up、Kinetic Group Ride(B)
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走行時間70分　走行距離36.9(40.3)km 　獲得高度260m　TSS71　GC Coaching Warm-up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 今日もやっぱり途中でドロップ。 半分くらいまではなんとかしがみついていったのですが。
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ラン：１０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす
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走行時間68分　走行距離36.7(38.4)km 　獲得高度314m　TSS59　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) このグループライドへの参加も久しぶり。 月曜日よりは強度が低いので、これは規定時間まで走りきりたいところ。 結果、なんとか最後ま ...
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走行時間61分　走行距離26.9(35.0)km 　獲得高度265m　TSS61　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 久しぶりのzwift。 かなりスタミナが落ちているので、規定時間まで走れるかどうか不安でしたが、その不安は的中し、途中であえなくドロップ。 ...
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ラン：１２分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす 実は家族 ...
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