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走行時間63分　走行距離36.1(38.0)km 　獲得高度120m　TSS74　Kinetic Group Ride(B) 久しぶりにこちらのグループライドに参加。 スプリントはどうしようかなぁ、と思いましたが、とりあえず全部参加。 ベストは1本目で、10秒台半ば。 思ったよりも悪くなく、最終 ...
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ラン：１０分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今日は全体 ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシ ...
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走行時間41分　走行距離18.2(23.8)km 　獲得高度116m　TSS43　TDZ2023 Stage 3 今日はTDZ2023 Stage3に参加。 時間的にはいつもより短かったけど、そこそこの負荷を維持して最後まで走り切れたので、結構満足。 Stage2に出てないので、どこかのタイミン ...
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走行時間73分　走行距離32.3(39.3)km 　獲得高度575m　TSS60　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 月、火と仕事の帰りが遅くzwiftできず。 今日はなんとか帰宅し、JETTのグループライドに間に合いました。 今日はアップダウン ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今年初めて ...
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走行時間55分　走行距離26.2(31.4)km 　獲得高度96m　TSS51　Club Battles-Cat and Mouse Chase Race(C) とりあえず漕いでおくかという軽い気持ちで参加。 でも、意外とそこそこの強度で、最後の方はスプリントにも参加してみました。 スプリントに ...
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走行時間61分　走行距離29.1(34.6)km 　獲得高度324m　TSS57　GC Coaching Warm-up、TDZ2023 Stage 1 今年初めてのzwift。 TDZが始まっていたので、参加してみました。 思っていたよりも高めの強度で走れました。
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ほぼ毎日乗っている通勤快速Allez Sprint。 2021年9月にタイヤをミシュランPOWER ROADに交換したのですが・・・ スリップサインまではまだまだなのに フロントはこんな感じで リアもこの有様。 さすがにこれでは命を乗せて走れないので、交換することにしました。 今回は ...
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