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ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

先週のレッスンで手首が緩いことを指摘されたので、今日はその辺を意識して。
ショット練習では結構意識して手首を固定できるのですが、ラリーになるとやっぱり緩んでしまいます。
というか、ボールを追いかけることに集中してしまい、手首の固定まで気が回らない感じ。
意識しなくても自然に固定できるようにならないとダメですね。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日はショット練習からボール差し込まれ気味。
結局、最後のラリーまでずっと差し込まれっぱなしでした。
暖かくなってボールが飛ぶようになったので、振り遅れているようです。
ドロップもここのところあまり良くなく・・・
今日も決まったのは数本でした。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は全体的にグリップが緩く、ドロップの決まりも今ひとつ。
バックハンドのバックウォール際を取る際の位置取りは少しだけ良くなかった感じだけど、まだまだ腰が引けてうまく打てません。

終始グリップが緩かったので、そろそろグリップテープ替え時かな。
そんな劣化してるようには見えないけど。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす