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ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、サイドステップ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

今日もドロップショットは今ひとつ。
それ以外は結構動きが良かっただけに、ドロップが決まらないのがほんと残念。
多分、決めようという意識が先行して、ちゃんとボールを押せてない感じ。
どうしても卓球のカット癖が抜けないんだよなぁ・・・

ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

先々週は北海道ツーリングで、先週はちょっとしたことがありでレッスンに参加できず。
なので、3週間ぶりのスカッシュレッスンとなりました。
まず動けるかどうか心配でしたが、その辺の心配は無用でそこそこ動けました。
まぁ、ショット練習でだいぶヘロヘロにはなりましたが・・・
ただ、今日はことごとくドロップショットが決まらなかった。
コレが試合だったら自滅パターンだな。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日は普段よりも30分早めにレッスンを開始してもらいました。
動きとしてはまぁまぁだったかな。
相変わらず最初のショット練習で結構心肺をやられますが・・・
以前よりもスピードが上がっているからしんどくて当然とインストラクターは言いますが、自分のスタミナが落ちているような気がしなくもない・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日は全体的に今ひとつ。
フォアもバックも距離感がつかめず、全体的にボールに近づき過ぎな感じでした。
ドロップもショット練習ではそこそこだったのですが、ラリーでは全く・・・
ボールに対する反応も良くありませんでした。