をのブログ一覧

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日もショット練習からいい感じ。
ということは、ショット練習の段階でかなり心肺がきつくなり・・・
でも、ラリー練習でもそこそこ動けていました。
ただ、最後のフィジカルトレーニングのダッシュはもうヘロヘロでした。

今日のレッスンは新しいコンタクトレンズで。
ちょうどコンタクトレンズがなくなりそうだったので買いに行ったのですが、処方箋が切れていたので、眼科の検査がありました。
今までの度数のままでもいいか、と思っていたのですが、今まで着けていてちょっと気になることがあったので再度測定してもらうことに。

今日の担当してくれたコンタクトレンズのフィッターさん(正確には何て言うんだろ?)はすごく丁寧で、こちらの不満点に対して的確に対応してくれました。
今までは乱視用だったのですが、「乱視用じゃなくても大丈夫ですよ。むしろ乱視用が邪魔してるかもしれませんね」ということで、通常の近視用を試したら、全然違和感なく、視界も良好。

年も年なので、老眼も始まっており、コンタクトレンズだと近いところが厳しいんですよね、という話をしたら「利き目(右目)の度数は変えず、利き目じゃない方(左目)の度数をあえて落として、近いところは左目で見るようにしてはどうですか?」とのアドバイス。
そんなことできるのか?と疑心暗鬼でしたが、これもなかなか良い感じ。

もしかしたら自分が知らないだけで常識のことかもしれませんが、本当に驚きの連続で目からうろこでした。
おかげで、今までのコンタクトレンズに対する不満が一気に解消されました。

で、なんでこんなことをここに書いたかというと、コンタクトレンズを着けるのは運動をするときだけ。つまり、スカッシュの時は必ずコンタクトレンズなんですね。
今日、この新しいコンタクトレンズでスカッシュレッスンを受けてみたら、なんかボールが今までよりよく見える感じがしたんです。
もう少し試してみないと本当にコンタクトレンズによるものかわかりませんが、少なくとも今までよりは格段に良さそうな感じです。

今日担当してくれた方には本当に感謝です!!

ラン：１６分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日も全体的には悪くない感じでした。
最近、ほんとにショット練習の段階からキツくて、自分の体力が低下してしまったのかと思うくらい。
インスタラクター曰く、きちんとボールが拾えてる証拠とのこと。
おかげで、ラリー中のドロップもよく決まるようになっているような気もします。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日も調子は悪くなく、ショット練習から心拍が上がりまくり、つまりいい感じで動けてました。
ところどころ課題となる部分はありますが、以前ほど不完全燃焼でレッスンが終わるということは少なくなったような気がします。
ただその分、レッスン後のフィジカルトレーニングがきついんですよね・・・

今日は時間があったので、ステアクライマーをやって帰ってきました。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日はショット練習のボースト・ドロップ・ストレートのときからドロップショットがよく決まりました。おかげで、ショット練習で既に心拍数はあがりまくりでなかなかきつかった。
ラリーでもドロップはよく決まり、今までにないくらいドロップの調子がいいレッスンでした。
その分、疲労感もいつも以上でした。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日はまぁまぁ動きがよく、ラリーもそこそこ続きました。
バックハンドも全体としては悪くない感じでした。
ドロップもまぁまぁ決まったし。
ただ、最後のフィジカルトレーニングはきつかった・・・
足が完全にやられました。